Meghan Markle es diu que comença el seu dia amb un batut ple de fruites i les celebritats defensores de la neteja de sucs inclouen Gwyneth Paltrow , Salma Hayek i Kate Hudson , a qui es diu que juren per un suc de netejar desintoxicació , restableix i reinicia. I amb les vacances a l’horitzó després del tancament, necessitem alguna cosa per donar un fort impuls als nostres cossos.
Afortunadament, la neteja de sucs ha tingut una mica de transformació dels dies de suc de llimona i pebre de caiena o res més que verdures. Podeu provar deliciós sopa neteja, dejuns de sucs amb farciment de llet de fruits secs i molts més, ni tan sols heu de fabricar-los vosaltres mateixos: podeu demanar una neteja de sucs en línia. Geni! Nota: El millor és consultar amb el vostre metge abans d’emprendre un suc de dejuni.
com saber si la salsa de tomàquet és dolenta
MÉS: 19 aplicacions de benestar per descarregar ara mateix
BOTIGA: Roba activa divertida que us donarà ganes de treballar realment
Els sucs s’omplen de fruites i verdures per ajudar a desintoxicar el cos
Beneficis d'una neteja de sucs
Normalment, es fa una neteja de sucs per desintoxicar el cos de toxines com el sucre i l’alcohol, i pot descansar l’intestí perquè funcioni millor. La gent jura que el suc neteja des de la pèrdua de pes a la pell més clara, més energia, una immunitat més forta i un millor son.
També és una manera d’inundar el vostre cos amb antioxidants, vitamines i minerals d’una gran varietat de fruites i verdures, ideal si teniu dificultats per aconseguir els vostres cinc al dia.
Quants dies dura un suc de neteja?
La neteja de sucs sol durar entre 1 i 7 dies, segons vosaltres. Es recomana als principiants provar-ne un durant 1-2 dies i els més experimentats poden netejar sucs durant set dies.
Què heu de menjar després de netejar un suc?
Abans d’emprendre una neteja de sucs (consulteu primer amb el vostre metge), probablement penseu que desitgeu pizza i xocolata després de la neteja, però una neteja de suc també afecta el vostre metabolisme i les persones troben que tenen menys gana després. Però quan torneu als sòlids, mantingueu-ho lleuger: penseu en verdures al vapor, aliments sencers com els fruits secs i una mica de fruita.
paper pergamí al forn
Afegiu també un batut verd a la vostra dieta diària (els experts suggereixen primer el matí) i intenteu canviar la cafeïna amb aigua calenta i llimona.
Els millors nets de sucs
La millor neteja de sucs per augmentar la immunitat
Neteja de sopa d'immunitat, des de 78 £, PREMSA Londres
COMPRA ARA
Tots necessitem un augment de la immunitat ara mateix i, si teniu problemes per millorar la vostra, PREMSA Londres ha creat una neteja de sopa d’immunitat per nodrir i enfortir la vostra.
ENS ENCANTA que no siguin només sucs (els seus són sucs premsats en fred); també hi ha delicioses sopes d’escalfament i preses de refredament per barrejar coses. Trieu entre una neteja de dos, tres o cinc dies.
VEURE: Què cal saber sobre la nova dieta de pèrdua de pes que es fa càrrec del vostre Instagram
La millor neteja de sucs per a principiants
La neteja de la signatura, a partir de 65 GBP, Resplendor
COMPRA ARA
Els sucs de fruites i verdures, així com les llets de fruits secs, s’inclouen a la neteja exclusiva de sucs de Radiance, recomanada per a aquells que estiguin per primera vegada o per a aquells que vulguin fer una neteja de sucs. Trieu entre una neteja d’un dia o una neteja de cinc dies.
La millor neteja de sucs per a una desintoxicació de sucre
Neteja de desintoxicació de sucre, des de 205 £, Inscripció a la premsa
com netejar un aparell inoxidable
COMPRA ARA
Sabem que el sucre és una addicció que és difícil de trencar (hola, bloqueig! Feu-vos fàcil!), Però si voleu provar de trencar-ne la vostra o, si més no, relaxar-la, la neteja de desintoxicació de sucre de Presscription està dissenyada per aquells que lluiten amb els seus desitjos de sucre i carbohidrats.
Es diu que restableix la fam natural del cos i manté els nivells de sucre en sang equilibrats. Trieu entre una neteja de tres, cinc o set dies.
La millor neteja de sucs verds
Neteja de sucs verds, des de 40 £, REHAB Londres
COMPRA ARA
Recomanat per a aquells que han netejat sucs abans, una neteja de suc completament verda no és per als dèbils, però es diu que ajuda a millorar la pell i el son.
Comenceu amb aquesta neteja d’un dia de sucs verds, que inclou fins i tot algunes sals de bany de desintoxicació perquè pugueu recompensar-vos després d’un dur dia de sucs.
La millor neteja de sucs per fer a casa
Quants fills tenen Keith Urban i Nicole Kidman
The Great Detox Miracle Cleanse per a homes i dones, 9,98 £, Amazon
Suc de Philips amb tecnologia de neteja ràpida, 69,99 £, Amazon
on donar material d'artesania
COMPRA ARA
Per descomptat, si voleu fer bricolatge la neteja de sucs, necessitareu alguns conceptes bàsics: un llibre de neteja de sucs i un espremedor.
S'està carregant el reproductor ...VEURE: la inspiradora transformació de Rebel Wilson
La selecció de WE ARE és editorial i escollida independentment; només inclourem articles que els nostres editors estimen i aproven. WE ARE pot recollir una part de les vendes o una altra compensació dels enllaços d’aquesta pàgina. Per obtenir més informació visiteu el nostre Pàgina de preguntes freqüents.
