23 millors entrenaments a casa per iniciar el 2021

Veure aquesta publicació a Instagram

Comença una nova setmana de classes. Setmana 10 crec que sí. Si us heu trobat amb dificultats per mantenir-vos motivats, recordeu ser amables amb vosaltres mateixos. Si i quan necessiteu una classe de ioga, ja sabeu on trobar-me 🧡 ____ #estem junts #coronayoga #loveinthtimeofcorona #yogainthetimeofcorona #stayhomedoyoga #headstand #yogateacher #onlineyoga

Una publicació compartida per Jaume Hepburn (@jaimehepburn) el 17 de maig de 2020 a les 16:40 PDT

Jaume Hepburn lidera l’oferta de ioga en línia, amb una biblioteca de tot, des de fluxos lents fins a hores d’energia. Cada classe inclou modificacions per a principiants i reptes per a ioguis més experimentats, mentre que ofereix una prova gratuïta de 7 dies per als nous membres. Entre el sentit inquebrant de la comunitat (les seves classes havien participat fins a 90 estudiants alhora) i el talent de Jaime per a una instrucció perfecta, presenta un notable exemple de la capacitat del ioga per travessar l’àmbit físic i deixar-te sentir tan feliç com ho faríeu en un estudi. Els abonaments de dia costen 8 lliures esterlines, mentre que l’accés d’un mes val 18 lliures esterlines i un abonament comunitari de 25 lliures esterlines per a l’accés a totes les classes, inclosos els fluxos en directe, així com els descomptes de retirada.

Estora de ioga TOPLUS, 26,99 £, Amazon

COMPRA ARA

Els millors entrenaments de Pilates a casa

Core Collective

Gimnàs de luxe Core Collective La formació virtual (Core Collective TV) inclou classes de Pilates a la carta de 5 a 45 minuts. Es transmeten mitjançant Zoom i els preus comencen a partir de 10 GBP per classe.

Millor entrenament HIIT a casa

Suar-ho

Suar-ho se centra en els entrenaments que no requereixen equipament. Des que va tancar l’estudi, transmeten en línia entrenaments HIIT en directe. Els nous membres poden provar 14 dies de forma gratuïta abans de subscriure’s a una subscripció de 12,99 GBP al mes.

Suport esportiu Stamina, £ 35, Betty suada

COMPRA ARA

Els millors entrenaments bàsics a casa

Barry's Bootcamp UK

Bootcamp de Barry normalment inclou una divisió entre la cinta de córrer i els pesos a terra, però, des que es transmet en directe, la marca boutique ofereix classes en directe de 30 minuts que no requereixen equipament i s’orienten a zones específiques del cos, com ara abdominals. La subscripció setmanal costa 20 lliures, inclòs l’accés a dos nous vídeos d’entrenament al dia.

Exercici postnatal i exercici prenatal

Hollie Grant, també conegut com a fundador del Pilates PT Mètode especialitzat en exercicis d’embaràs i postembaràs, i actualment transmet classes virtuals en directe de 45 a 60 minuts a través de Pilates PT lloc web per 10 lliures cadascun. Després d’haver tingut un bebè recentment, Hollie coneix el pes de treballar tant per a la salut mental com per a la salut física com a mare nova o embarassada, mentre que el seu 'Pla Bump' ja ha tingut bones crítiques de les dones embarassades que se sentien aïllades durant el tancament.

El millor entrenament de barres a casa

Psycle London

Psycle han estat lliurant programacions setmanals en directe, incloses les seves classes exclusives de barres que funcionen orientant-se a les cames, els vagabunds, els braços i els abdominals amb moviments petits però efectius que estan garantits per cremar. El pagament segons el cost us costarà 12 lliures per classe o us podeu inscriure a un mes d’accés per 30 lliures esterlines o un any per 240 lliures esterlines.

Els millors entrenaments de YouTube

Millor entrenament de 30 minuts

Heather Robertson

Heather Robertson és una entrenadora personal certificada i el seu intens entrenament corporal de 30 minuts es dirigeix ​​a totes les àrees del cos treballant en intervals: 45 segons activats, 15 segons apagats.

Millor entrenament de 20 minuts

Joe Wicks

L’entrenament Tabata de Joe Wicks està dissenyat per cremar greixos ràpidament i, si viviu en un pis i no voleu molestar els veïns que hi ha a sota, el seu tutorial d’hotel ve sense salts ni moviments sorollosos.

El millor entrenament corporal sense equip

Pamela Reif

Pamela és un model de fitness i estrella de les xarxes socials d'origen alemany i ofereix una gran quantitat d'entrenaments a YouTube, inclòs aquest exercici per tot el pes corporal. Espereu-ho tot, des dels escaladors de muntanyes fins a les okupes de salt.

Millor entrenament cardiovascular

LES MILLS

L'actriu Nina Dobrev es va associar amb Reebok, que va fundar l'entrenament LES MILLS: un entrenament HIIT dissenyat per millorar l'aptitud cardiovascular, augmentar la velocitat i maximitzar la crema de calories, i aquesta classe de cardio presenta els moviments i les pistes preferides de Nina.

Aquest article conté enllaços d’afiliació, la qual cosa significa que SOM que podem guanyar una petita comissió si un lector fa clic i realitza una compra. Més informació .

T’agrada aquesta història? Registreu-vos al nostre butlletí per rebre altres històries com aquesta directament a la safata d'entrada.

SOM RECOMANABLES