Cinc signes que poden ser sensibles a la cafeïna

A continuació s’explica com saber si la tassa de cafè del matí fa més mal que bé.

Són notícies que ningú vol escoltar, però si experimenta símptomes desagradables després de gaudir del cafè del matí, la cafeïna pot ser la culpable. Per ajudar-vos a arribar a la causa arrel de qualsevol molèstia post-tassa de joe, hem parlat amb dos metges que han tingut en compte els signes comuns de sensibilitat a la cafeïna i han explicat quan és perillós ignorar-los en la vostra recerca d’una energia. estímul . Per tal de determinar si o no són sensible a la cafeïna, primer heu d’entendre què és la cafeïna i com funciona. Dr. Caesar Djavaherian, metge d’urgències i cofundador de Salut del carboni , explica que la cafeïna és un 'fàrmac estimulant' i que la manera com es presenta una sensibilitat variarà de persona a persona; pot afectar-se per la quantitat que consumeix, la composició genètica i la presència addicional de productes químics que no contenen cafeïna i que també actuen com a estimulants.

Dr. Nicholas Pantaleo, que treballa en medicina familiar i interna amb el Westmed Medical Group , assenyala que la cafeïna s’uneix als receptors del cervell per evitar que rebi el missatge que està cansat (per això pot ajudar-se a sentir-se) més despert ' Pel matí). Això, però, pot provocar una sobreestimulació. 'La sobreestimulació a causa de la quantitat de cafeïna consumida o de la composició genètica de l'individu pot causar ansietat, insomni , i nerviosisme ', explica el doctor Djavaherian.

Relacionat: és la quantitat de cafè que es pot beure cada dia amb seguretat, segons una nova investigació

Tot i que els estudis han identificat múltiples variants genètiques que podrien predir la sensibilitat a la cafeïna: petites variacions en els receptors de cafeïna del cos, així com la seva capacitat per produir la proteïna que metabolitza la cafeïna, els que metabolitzen la cafeïna ràpidament són molt menys sensibles als seus efectes. Són bones notícies per a les persones que gaudeixen de diverses tasses de cafè al llarg del dia, però són males notícies si busquen un augment energètic amb cada tassa.

Si intenteu alimentar alguns dels vostres símptomes menors de sensibilitat a la cafeïna (al cap i a la fi, aquestes sensacions nervioses us alimenten!) Perquè pugueu aprofitar l'energia que us proporciona una tassa de cafè addicional cada dia, podreu acabar fent més mal que bé. 'Més cafeïna pot limitar la sensibilitat en algunes persones, però sigueu prudents amb una ingesta excessiva. Això pot provocar més símptomes ', diu el doctor Pantaleo. Tot i que pot ser temptador provar una teràpia d’exposició per curar les molèsties, a la llarga podríeu acabar augmentant o empitjorant els símptomes.

Heus aquí quan cal aturar-se amb força: si experimenta algun dolor al pit o palpitacions greus mentre es pren algun estimulant, inclosa la cafeïna, haureu de fer una avaluació mèdica ràpida, diu el Dr. Djavaherian, ja que pot ser un signe de baix flux sanguini cap al cor o una nova arítmia cardíaca com la fibril·lació auricular; encara que poc freqüents, aquests símptomes són els que cal tenir en compte: 'De la mateixa manera, experimentar un fort mal de cap mentre es pren cafeïna pot ser el resultat d'una pressió arterial molt alta'.

Comentaris