Tos i refredats poden afectar-vos durant tot l'any, però són especialment importants a l'hivern. Tots coneixem la sensació d’estar asseguts en una reunió o sala silenciosa molt important i sentir la immensa gana de tossir, oi?
BOTIGA: 11 millors ampolles d'aigua calenta per mantenir-vos calent aquest hivern (i també són força macos)
No només la gola i la tos pessigolles us fan sentir sota la intempèrie, sinó que també és molt incòmode quan intenteu xatejar amb amics, familiars i fins i tot companys de feina.
Desfer-se d’una tos
Com es pot eliminar els símptomes ràpidament? En primer lloc, és important identificar-ne la causa, ja que això podria canviar la manera de tractar-la.
amb quina freqüència has de rentar el teu gatS'està carregant el reproductor ...
MIRAR: els millors consells de salut de Jennifer Lopez, Goldie Hawn i molt més ...
Des de descansar molt fins a fer gàrgares d’aigua salada, hi ha diversos consells destinats a accelerar la recuperació. Fem una ullada ...
Què causa una garganta irritant i quant dura?
Un pessigolleig constant a la gola pot causar tos seca o pessigolleig (que no produeix moc) i sovint és el resultat d’irritants com la pols o el fum, segons el Lloc web del NHS .
RELACIONATS: Avorrit a casa? 34 coses productives que podeu fer per entretenir-vos
Hi ha moltes raons per les quals pot experimentar pessigolleig a la gola, com ara asma, al·lèrgies, sinusitis i mal de coll.
pots tenir 2 dames d'honor
Es recomana beure líquids clars i descansar per ajudar a desfer-se de la garganta
quantes iardes de formigó per a una llosa de 30x40
Les gorgues i la tos irritades tendeixen a aclarir-se per si soles, però si els símptomes continuen durant més de tres setmanes o empitjoren, és important parlar amb un metge.
Com desfer-se de la garganta irritant i de la tos
1. Fa gàrgares amb aigua salada - Pot ser que no sembli agradable, però sí. Afegiu 1/2 culleradeta de sal a aigua tèbia i feu gàrgares a la part posterior de la gola abans d’escopir-la.
2. Proveu gotes de tos - Trieu una forta tos amb gust per no només alleujar el dolor, sinó que també ajudeu a la producció de saliva.
3. Beu molts líquids clars i tisanes - canvieu el cafè per aigua calenta, te de menta i altres fluids transparents que us ajudaran a mantenir el cos hidratat.
La inhalació de vapor també és coneguda per ajudar als símptomes
4. La llimona i la mel són salvavides - hi ha una raó per la qual molts medicaments contra el refredat, la tos i la grip tenen un sabor a llimona i mel! 'La llimona calenta amb mel té un efecte similar als medicaments per a la tos', afirma el NHS.
per què ha faltat Robin Roberts a gma
5. Descansa - Com passa amb qualsevol malaltia, és important frenar i deixar que el cos es recuperi. Una bona nit de son és el que demana el metge!
6. Respira al vapor - els banys calents i les dutxes que produeixen vapor poden ajudar a calmar les vies respiratòries o simplement cobrir un bol d’aigua bullint amb una tovallola de te i respirar el vapor.
7. Eviteu els desencadenants - si sou conscients d'algunes al·lèrgies o desencadenants com el pol·len o la pols, limitar l'exposició us pot ajudar a desfer-vos dels símptomes.
LLEGIR: Amazon compta amb 3 genis per a persones amb problemes d’esquena a casa
