Halloween és a punt d’arribar, gairebé l’única època de l’any que tots sortim a comprar una carbassa enorme.
Igual que vestir-se amb una disfressa fantasmagòrica i menjar muntanyes de caramels, tallar una carbassa forma part de Halloween . Però hi ha més a la humil carbassa taronja del que sembla; en realitat té tota una sèrie d’avantatges ocults per a la salut.
Des de millorar la visió fins a reduir la pressió arterial, enumerem el perquè carbasses són l’impuls de la salut que necessiten els nostres cossos.
MÉS: Com organitzar una festa de Halloween virtual amb amics
S'està carregant el reproductor ...RELLOTGE: Feu aquests magdalenes fantàstics de Halloween!
La carbassa augmenta la vostra visió
El motiu pel qual les carbasses són tan bones per a la vista és que estan plenes de vitamina A. La vitamina A ajuda a protegir la superfície de l’ull i és essencial per a una bona visió. Una tassa de carbassa a daus conté gairebé el doble de la ingesta diària recomanada de vitamina, i la vitamina A també és essencial per a la pell, les dents i els ossos sans.
Proveu de fer la vostra pròpia sopa de carbassa
MÉS: Com fer un cafè amb llet amb espècies de carbassa a casa per Halloween
La carbassa et manté ple
A més de tota aquesta vitamina A, la carbassa també és molt fibrosa - I els aliments rics en fibra són coneguts per mantenir-vos plens, de manera que no busqueu un berenar després del sopar. També són baixos en calories, cosa que els converteix en un ingredient ideal per a aquells que observen el seu pes. L’alt contingut de fibra ajudarà a que el cor també funcioni correctament.
La carbassa us ajuda a dormir
No només la carn de carbassa té beneficis per a la salut, les llavors també. Les llavors de carbassa són riques en triptòfan, cosa que us ajuda a relaxar-vos i relaxar-vos. I el triptòfan ajuda el cos a fer-se sentir bé la serotonina que pot augmentar l’estat d’ànim.
Tallar un disseny fantasmagòric i cuinar la carn de la carbassa
La carbassa lluita contra el càncer
Gràcies al seu alt contingut en betacarotè, les carbasses poden ajudar a prevenir el càncer. Investigacions anteriors han trobat un vincle entre l’antioxidant i la prevenció del càncer. La vitamina A i la vitamina E, que també es troben a les carbasses, també s’han relacionat amb un menor risc de càncer.
La carbassa ajuda a la funció muscular
Les carbasses tenen un alt contingut de potassi , que ajuda a restablir l’equilibri electrolític del cos després d’un entrenament i regula la pressió arterial i la funció muscular.
MÉS: 3 receptes fantàstiques per fer a casa amb els nens aquest Halloween
