Amb el fet de treballar des de casa ara és la norma, sovint ens trobem ajupits sobre una petita taula, asseguts al sofà tot el dia o, en alguns casos, escrivint des dels nostres llits.
es pot coure sobre paper encerat
No tothom té la sort de tenir una oficina a casa (o potser només una bona postura!) I, en conseqüència, aquestes males posicions laborals ens pot deixar amb músculs adolorits en la necessitat desesperada d’un massatge. Aquests massatges d'esquena us ajudaran amb tot, des del dolor muscular específic fins a la relaxació general ...
MÉS: Massatge facial: Com fer-ho a casa
S'està carregant el reproductor ...
MIRAR: Com tenir cura de la seva salut mental mentre treballa des de casa
El massatge d'esquena famós a Instagram de Therabody
Voleu alguna cosa dur? Aquesta arma és cara, però eficaç. Hi ha una raó per la qual Therabody s’ha convertit en una marca de benestar tecnològica líder al món.
Els dispositius estan calibrats científicament amb una amplitud de 16 mm per arribar profundament als músculs i estimular el flux de calor i sang, ajudant a l’entrada d’oxigen i als residus de productes, millorant la salut i la funció dels músculs. Graciosos!
Dispositiu Theragun Prime, 275 £, Therabody
COMPRA ARA
El millor massatge d'esquena mans lliures
casament de Jim Chapman i Tanya Burr
Aquest massatge envoltant s’adapta còmodament al vostre cos, cosa que el converteix en una opció fantàstica si esteu treballant des de casa i necessiteu un alleujament al vostre escriptori.
Massatgista del coll, 46,99 £, Amazon
COMPRA ARA
MÉS: 8 millors bicicletes femenines per al 2020: inspireu-vos en celebritats amants del cicle
El millor massatge d'esquena sense problemes
Si la major part de la tensió es troba al coll i a les espatlles, un coixí hauria d’ajudar-hi a afrontar-la, sobretot quan s’adossa a la part superior d’una cadira. Aquest té quatre nodes de massatge escalfats per treballar realment els músculs i s'apagarà automàticament al cap de 15 minuts per assegurar-se que no els excedeixi de feina.
Coixí de massatge sense fil, 39,99 £, Amazon
COMPRA ARA
MÉS: Té ansietat de tornada al treball?
El millor massatgista d'esquena complet
Si teniu mal d’esquena greu, busqueu un massatge construït per aplicar una forta pressió a tota l’esquena. Aquest de HoMedics té dues pistes per al massatge de l’esquena i l’espatlla, amb diferents configuracions de velocitat. També és un dels preferits dels compradors, amb excel·lents ressenyes en línia.
Gel massatge per a l’esquena i les espatlles, 149,99 £ , Amazon
COMPRA ARA
El millor massatge d'esquena amb teràpia de calor
quant de temps pot romandre la roba mullada a la rentadora
Aquest dispositiu de mà té una configuració de fred i calor, ideal per relaxar els músculs i relaxar els nusos. Guanya crítiques excel·lents en línia, tot i que alguns compradors han comentat que pot ser difícil d’utilitzar al cap d’un temps; aquesta podria ser una opció fantàstica per a les parelles.
Massatge de percussió calenta i freda Reviber, 89,99 £, Argos
COMPRA ARA
El millor massatge d'esquena per estirar
Aquest massatge està dissenyat per ajudar-vos a estirar l’esquena, perfecte si esteu ajagut tot el dia. Els punts de pressió fan massatges a la columna vertebral mentre s’estira; tot el que heu de fer és descansar i relaxar-vos.
Llitera posterior, des de 14,44 £, Amazon
com calcular el nombre de metres per al formigó
COMPRA ARA
El millor massatge d'esquena amb teràpia de fred
Aquest petit rodet assequible és una compra fàcil si voleu orientar-vos a zones específiques de les cames, els braços o les espatlles. Tanmateix, fa que sigui més difícil arribar a l’esquena.
Bola de massatge amb corró, 9,99 £, Amazon
COMPRA ARA
El millor massatge d'esquena elèctric pressupostari
com treure taques d'oli velles del formigó
Trieu un massatgista shiatsu que tingui velocitats diferents en funció de la pressió que vulgueu per a una delícia real. Inclou tres accessoris diferents i una funda per fer massatges facials també.
Massatgista de mà shiatsu, 39,99 £, H olland i Barrett
COMPRA ARA
El massatge d'esquena de pressupost més fàcil
Molts fisioterapeutes recomanen aquestes boles de massatge punxegudes per fer exercicis a casa: són petites però poderoses. Utilitzeu-lo per alleujar la tensió i el dolor orientant-vos als punts de desencadenament. They, també es pot utilitzar al peu, a l'esquena, al coll, a les espatlles i com a massatgistes de mans. Perfecte si teniu pressupost.
Spike Massage Ball Set de 3, 8,95 £, Amazon
COMPRA ARA
El millor mini massatgista
Aquest mini coixí de massatge es pot utilitzar durant la marxa i té la mida de viatjar per a la vostra comoditat. Hi ha una corretja elàstica que us permet fixar-la a la cadira de l’oficina i, una vegada connectada, només cal que us relaxeu i relaxeu-vos amb quatre punts de pressió que fan massatges en cercles giratoris, a més d’un mode de calor opcional. Perfecte per utilitzar-lo amb esquenes, braços i cames, aquest enginyós aparell és fonamental per treballar des de casa.
Mini coixí de massatge, 25 £, MenKind
COMPRA ARA
La selecció de WE ARE és editorial i escollida independentment; només inclourem articles que els nostres editors estimen i aproven. WE ARE pot recollir una part de les vendes o una altra compensació dels enllaços d’aquesta pàgina. Per obtenir més informació visiteu el nostre Pàgina de preguntes freqüents.
