Què fer quan algú comenta el vostre pes

Els comentaris no sol·licitats sobre el vostre pes i / o la seva forma corporal poden ser trituradors i tenir la capacitat d’afectar negativament la vostra manera de veure-us; després de recuperar-vos d’un trastorn alimentari i guanyar una gran quantitat de pes (vegeu més avall), estava pocs i em va arruïnar la confiança. Però, com hem de reaccionar davant d’aquests comentaris? He preparat una selecció d’opcions per afrontar aquest comportament negatiu i inadequat, aquí va ...

eliminació de taques d'oli del ciment

1. Sabeu que probablement no tracta de vosaltres

Ho sé, ho sé. Pot ser que això no sigui un gran consol quan la gent fa comentaris escrupulosos sobre el seu aspecte, però moltes vegades se senten malament amb ells mateixos i projecten. T’ho treuen. El primer pas és adonar-vos que podeu reaccionar d’una manera més tranquil·la i més tranquil·la.

alex-light-side-by-side



2. Torna amb un compliment

Això és per a les persones que intenten fer mal intencionadament els vostres compromisos. Sé que tornar amb un elogi sona una mica boig, sobretot quan probablement vulgueu donar-los una bufetada (!), Però en no involucrar-vos, decidiu ser la millor persona. La dinàmica canvia i ara l’altra persona se sent culpable del seu comentari inadequat.

Llegiu: 5 frases nocives sobre la cultura de la dieta que hem de deixar de dir

3. Premeu el comentari de nou

Digueu 'també ho feu' i somriu amb dolçor. Aconsegueix el vostre punt de vista de la manera més senzilla.

4. Truqueu-los

Digueu-los el que van dir que era inadequat, no és cosa seva i demaneu-los que no facin cap comentari sobre el vostre pes o el que mengeu de nou. Teniu tot el dret a fer-ho.

5. No feu cas.

No donar cap reacció és potser la manera més poderosa d’aturar un carrosser. Aquest és complicat, i personalment em resulta difícil. - però és una opció si és possible.

Llegiu: Es prohibiran els productes per a la pèrdua de pes i la dieta a Instagram - adéu llepolies flacs 'miracle'

6. Traieu-vos

Quan heu provat aquestes altres tàctiques i res funciona, potser val la pena pensar en eliminar-vos de la línia de foc. És una merda que ho hagis de fer, però l’autocura implica eliminar-te de situacions potencialment perjudicials, per la qual cosa és una cosa a tenir en compte.

Un dia arribareu a un punt en què els comentaris negatius no us desconcertaran, però no passarà d’un dia per l’altre. L’amor propi i la confiança en un mateix contribuiran a construir una barrera que us protegeixi d’aquests comentaris negatius. Hi arribareu!

SOM RECOMANABLES