Heu de rentar-vos les dents abans o després de beure la tassa de cafè del matí?

Els experts en odontologia tenen en compte com demanar la vostra rutina del matí.

Si us agrada la majoria de la gent, prendre una tassa de cafè és una part essencial de la vostra rutina del matí. Tant si preferiu l’estimada beguda que se serveix freda o calenta, acompanyada de sucres i cremes, o tal com és, hi ha una cosa que voldreu fer abans de prendre la tassa de joe: rentar-vos les dents. Segons Christina Meiners, dentista de l’organització sense ànim de lucre Comunica centres de salut , de fet, us heu de rentar les dents abans de prendre cafè, ja que fer-ho permetrà que les taques s’aixequin més fàcilment. 'Si el manteniu agradable i net, hi haurà menys per [cafè] que us agafi a les dents o que s'adhereixi', va dir a la Huffington Post .

L’acidesa de la beguda fa que l’esmalt (la capa exterior protectora de les dents) sigui més vulnerable als danys quan es renta després de prendre un cafè. Per tant, en lloc de rentar-se de nou, Meiners va dir que només s’ha d’esbandir la boca amb aigua després d’acabar el cafè. Afegeix que 'es renta més àcid a les dents, i que en realitat pot fer que es trenquin més ràpidament i causar més sensibilitat' quan es netegen les dents després de prendre un cafè.

Relacionat: la forma més sanitària d'emmagatzemar el raspall de dents (i com mantenir-lo net)

Si et rellisca la ment i acabes rentant-te les dents després de gaudir del cafè, no causarà canvis substancials en la salut de les teves dents. 'Si ho feu una vegada, probablement només sigui una microabrasió, així que una vegada està bé. Però sí, si es fa habitualment, serà una cosa crònica en què es desgastarà l'esmalt, 'Siama Muhammad, dentista a Brooklyn Oak Dental Care , compartit.

Per a aquells que encara vulguin rentar-se les dents després d’acabar el cafè del matí, els experts diuen que esperen almenys 30 minuts abans de netejar-se les dents. 'La saliva neutralitza el pH a la boca', va dir Sonya Krasilnikov, dentista de la ciutat de Nova York. Casa Dental , dit. 'En mitja hora, la boca torna al seu estat saludable, on ... el pH hauria d'estar a la boca, i el raspallat i tota la resta són perfectament segurs'. En cas contrari, utilitzar el fil dental, fer un esbandit sòlid amb aigua a les dents i fins i tot mastegar goma sense sucre (preferiblement amb xilitol per evitar l’acumulació de bacteris) pot donar una sensació fresca a les dents. 'Recomano com a mínim mastegar una goma sense sucre per estimular el vostre protector natural, que és la vostra pròpia saliva. Actua com un amortidor en aquest entorn àcid ', va dir Meiners.

Comentaris (1)