Bones notícies, enòfils: el vi negre és el tipus d’alcohol que causa la menor quantitat d’inflamació al cos

Llenceu aquell refresc de vodka.

PerAlyssa Brown27 de novembre de 2019 Cada producte que presentem ha estat seleccionat i revisat independentment pel nostre equip editorial. Si feu una compra mitjançant els enllaços inclosos, és possible que obtinguem comissions. Publicitat Desa Més dona de peu a la cuina prenent vi negre recolzat al taulell dona de peu a la cuina prenent vi negre recolzat al taulellCrèdit: Justin Lambert

Tant si esteu vigilant el vostre pes com si simplement mireu la vostra ingesta de sucre, probablement hagueu sentit a dir que la millor beguda que podeu demanar al bar (o fer a casa) és un refresc de vodka. Sabem que sou escèptic i que teniu raó de ser-ho. Tot i que és una de les opcions amb menys calories, no és segur per a aquells que viuen actualment amb inflamació (de fet, el vodka causarà una gran quantitat de problemes). Si tu són actualment amb problemes d’inflamació, heu de saber que el pèndol mèdic gira cap a l’abstinència pel que fa al consum d’alcohol. Però el següent millor? Els experts diuen que el vi negre, quan es consumeix amb moderació, és la millor beguda per a aquells que pateixen malalties inflamatòries cròniques com l’artritis.

Dra. Susan Blum, autora de Artritis curativa (18,99 dòlars, amazon.com ) i fundador de Blum Health MD segons la investigació, els aliments, l’estrès, els intestins, les toxines i les infeccions poden ser causes subjacents d’inflamació al cos. Aconsella als seus pacients que s’acostin a la cicatrització de la inflamació per fases, primer passant per una fase restrictiva d’un a dos mesos per determinar la causa arrel, seguida d’una fase “Acaba el que vas començar” de sis a dos anys. Probablement no és una sorpresa, però moderar el consum d’alcohol durant totes les parts del programa és absolutament essencial tant per descobrir les causes subjacents de les seves malalties com per tractar-les.

Relacionat: Com beure vi negre a l’estiu

Durant la fase terapèutica restrictiva, el Dr. Blum recomana als pacients limitar-se a un got de vi negre per setmana si no poden comprometre's amb l'abstinència completa. Després de la fase inicial del seu programa, diu que restringir el consum d’alcohol a un parell de gots de vi negre a la setmana no hauria de causar massa danys. 'Almenys un got de vi negre té polifenols!' diu (en realitat se sap que els polifenols tenen efectes antiinflamatoris).

Heus aquí el problema: el doctor Blum diu que els que pateixen inflamació necessiten eliminar el consum d'alcohol dur. L’alcohol dur, tot i que és baix en sucre i gluten, és dur a l’intestí i pot empitjorar la inflamació. Per tant, la propera vegada que sortiu a sopar amb els amics, busqueu la carta de vins i tingueu present la moderació.

Comentaris

Afegeix un comentariSigues el primer a comentar!Publicitat